Bonjours & Bonsoirs SEPTEMBRE 2020

La vie n'est pas toujours facile . Chacune, chacun d'entre nous en fait l'expérience au fil des jours, des mois et même des années qui se succèdent. 

Aussi le rire est parfois le moyen de détourner les aléas que le rythme de la vie actuelle nous impose .

Rire ou sourire le moyen d'oublier certains tracas ...........

La thérapie par le rire


Souvenez-vous de votre enfance , lorsque le rire était une habitude .

Parfois une centaine de fois par jour , par pur plaisir voire même sans raison. 

Devenu adulte ce plaisir se trouve fortement diminué .

Dans le meilleur des cas (sauf occasion exceptionnelle) une vingtaine de fois par jour.

Ces données sont sujettes à cautions les chercheurs n'étant pas tous au même niveau.

Mais surtout les difficultés , les problèmes liés à la vie courante n'engendrent pas 

le défouloir rieur . Ce qui est regrettable , car il est démontré que l'humour et le rire

sont excellents pour la santé, et constituent, entre autres, un bon antidote contre le stress.

C'est pourquoi je vous propose , de rire chaque jour toutes et tous ensemble .

Faire rire, quel moyen efficace pour "briser la glace" ! 

Parce que ceux qui savent rire ne sont pas forcément ceux qui savent faire rire,

Et bien entendu en adoptant la citation :

" On peut rire de tout "

 
 
Le rire a ses principes .
 
Le rire permet d’oxygéner l’organisme, de réduire les tensions musculaires,
 
de masser les côtes en plus de faire travailler le diaphragme.
 
Cela favorise entre autres l’élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire.
 
Il semble que le fait de rire - que ce soit drôle ou non - pourrait contribuer à soigner toutes sortes de problèmes.
 
Il ne faut pas croire que nous rions uniquement lorsque c’est drôle.
 
Au contraire, cela ne serait le cas que 1 fois sur 10, selon le neurobiologiste Robert Provine.
 
Cet auteur de plusieurs livres étudie les mécanismes du rire depuis de nombreuses années.
 
Ses observations l’ont amené à conclure que le rire exerce avant tout une fonction sociale,
 
ce qui pourrait expliquer en partie son importance dans l’équilibre psychologique des personnes.
 
 
 

Bonne journée à tous.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Oups, tellement la course depuis mon réveil que je me rend compte que je ne suis pas passée dire bonjour ce matin. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
A présent fini la course, ouf! Reste la visite du toutou chez le veto, histoire de voir où en est son problème de peau et si il faut continuer les croquettes spéciales ... et les bains fréquents, le jeune-homme commence à en avoir marre de ceux-ci, mais fiston s'est proposé d'y aller et j'avoue ne pas avoir dit non, suis liquiée moi.

Je vous souhaite une ...

Un petit coucou pour vous souhaiter


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour tout le monde, moral au plus bas depuis dimanche, reçu un mail de mon beau-frère m'informant du décès de ma sœur à l'hôpital.

Personne ne m'avait prévenu qu'elle était hospitalisée, depuis quand et pourquoi. J'en veux à ma famille, beau-frère, neveux et nièces de ne m'avoir rien dit et je n'ai pu revoir ma sœur.

Drôle de famille qu'est la mienne.......... Que c'est dur de ne pas avoir pu la voir et lui parler. Elle sera incinérée le 9 septembre et je ne pourrai pas aller lui rendre hommage car elle habitait à Clermont de l'Oise et j'habite Grenoble, voyage très long et beaucoup de changements, il faudrait que je prenne le premier train pour Paris à 5 h 22, changement à Lyon Part Dieu puis à nouveau changement gare de Lyon à Paris, ensuite gare du Nord jusqu'à Clermont et je serai en retard pour la cérémonie.........

Pardon de vous avoir raconté tout cela mais j'en ai gros sur le cœur, elle était le dernier lien du sang.

Bonne soirée à tout le monde.

Je te présente mes plus sincères condoléances Granny, et je suis de tout cœur avec toi. Je t'embrasse bien fort, courage !!

Mercredi 2




Le rire  et la santé

Les gens qui ont un plus grand sens de l’humour sont moins ébranlés par les expériences stressantes. 

Ils ont plus tendance à les considérer comme des défis stimulants que comme des épreuves pénibles.

En outre, ils ont en général une plus grande estime de soi et sont plus réalistes dans leur appréciation d’eux-mêmes.

De nature optimiste, ils ont une vie sociale plus remplie.

Mais, l’auteur fait remarquer qu’il est difficile de déterminer avec précision si ces états favorables résultent 

du sens de l’humour ou si ce ne sont pas plutôt ces états qui permettent d’aborder la vie avec humour.

Rod Martin souligne aussi que l’humour peut également être utilisé de façon malsaine.

Il peut servir d’échappatoire ou de mécanisme de défense inconscient pour fuir ses problèmes ou 

éviter de les affronter de façon constructive, ou encore pour dénigrer les autres.

Dans une autre synthèse d’études, publiée en 2001, le professeur Martin rend compte des théories les plus documentées 

qui pourraient expliquer les effets bénéfiques du rire et de l’humour.

- En générant des émotions positives puissantes, le rire et l’humour entraîneraient des effets analgésiques et

un renforcement de l’immunité.

- Voir la vie avec une attitude humoristique permettrait de réduire le stress et donc d’améliorer indirectement la santé.

- Les individus ayant un plus grand sens de l’humour seraient mieux adaptés socialement et plus « séduisants », 

ce qui augmenterait leurs chances d’être en santé —

ce n’est pas une blague.

Bonjour les ami.e.s,
Depuis quelques jours il fait beaucoup plus frais.
J'ai renoncé à dormir la fenêtre ouverte. Sinon train-train habituel, le jardin me prend beaucoup plus de temps qu'avant, il faut gérer la maison etc...
J'espère que tout le monde va bien
Bonne journée à toutes et tous

Bonjour tout le monde.

Pour une fois passé une longue et bonne nuit, ca fait du bien! Bon, du coup mes guibolles ont pris le temps de se remettre en route mais pas grave, "jeune" fiston avait sorti le toutou, pour le reste rien qui pressait.

Granny, des moments pas faciles que tu passes là [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

A toutes et tous je souhaite de passer une....

Bonjour à tous avec un peu de retard.

Journée non stop. Maintenant c'est plus calme.

A+

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  tout le monde,
Le croirez-vous si je vous dis que je suis " cassée en deux" ? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Hier j'ai déplacé mon buffet de cuisine, et tout l'électroménager pour faire la place à ce que Conforma me livre ce matin. 
Normalement ils livrent,  déballent et mettent en place entre 8h et 11h. 
Mais je suis tellement contente que ça efface toutes mes douleurs dorsales  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Je ne me rappelais pas que ce fichu buffet était aussi lourd  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] 
Je suis bonne pour aller chez l'ostéopathe.

J'espère que vous allez bien et je vous souhaite un  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Jeudi 3
 

 

 
 
La meilleure façon de rire
 
Bref, rire et développer son sens de l’humour, c’est bon pour la santé physique, mentale et émotive.
 
Mais comment y parvenir si on n’est pas, au départ, d’un naturel « guilleret »?
 
On peut, bien sûr, suivre une psychothérapie ou s’initier aux approches de développement personnel pour
 
avoir davantage d’humour afin de mieux affronter la vie et les événements « malheureux ».
 
Une façon plus directe est de participer à un Club de rire, ou de faire du Yoga du rire !
 
Il est bien plus amusant de se rendre à une séance de rire, aussi appelée Yoga du Rire ou Rigolotherapie.
 
L’ effet de groupe amplifie le rire et la chaleur qui en émane fait chaud aux cœurs.
 
Déroulé d'une séance
 
La séance se déroule sur une heure environ avec des exercices d’ échauffement, puis l’animateur donne les règles :
 
prendre soin de soi, se regarder dans les yeux, participer, personne ne peut rester assis à regarder.
 
En faisant semblant de rire, finalement on arrive à rire voir même attraper un fou-rire.
 
Le rire c’ est bon pour le moral et pour le corps, alors on se déplace aussi dans la salle.
 
Chaque séance se termine par une relaxation guidée pour accueillir les derniers rires.
 
Y-a-t-il des contre-indications
 
L’humour et le rire peuvent, a priori, paraître dépourvus d’effets secondaires.
 
Pourtant, certaines précautions s’imposent.
 
Par exemple, chez des personnes paranoïdes, gravement malades ou en soins palliatifs,
 
l’humour doit être utilisé avec précaution, car il pourrait être mal interprété.
 
De plus, avant de participer à une séance de rire comme celles qui se déroulent dans les clubs du rire,
 
on conseille d’obtenir l’avis d’un médecin dans les cas suivants : descente d’organes (de vessie par exemple), glaucome,
 
hernie abdominale, hypertension artérielle, hémorroïdes actives, troubles cardiaques,
 
après une chirurgie abdominale, et durant une grossesse à risque.
 
 

Bonjour tout le monde.

Mais pourquoi je me suis réveillée persuadée qu'on était vendredi moi? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Temps à la pluie ce matin et ca risque de durer une bonne partie de la journée. Par contre il fait doux ce qui est agréable.

Rien de précis au programme du jour, si ce n'est téléphoner à la toubib pour prévoir son passage la semaine prochaine pour la prise de sang et le renouvellement des médocs. Aussi voir pour l'autorisation de rempboursement d'un de ces médocs, pas reçu sa prolongation et je crains qu'elle ait oublié de la demander ... ce qui risque de poser un petit problème

Bonne soirée à tout le monde.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]